BLOG

Pilates, ΧΑΡΙΖΕΙ ΟΣΑ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ

Το Pilates είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης, που αποτελεί τα τελευταία χρόνια, ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα εναλλακτικής άσκησης. Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για τον συνδιασμό βασικών πρακτικών της yoga και διαφόρων πρακτικών άσκησης ανατολίτικης φιλοσοφίας, με την προσθήκη διαφόρων μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων. Η μέθοδος Pilates συμπεριλαμβάνει ασκησιολόγιο, που μπορεί να εκτελεστεί από αρχάριο μέχρι και πιο προχωρημένο στάδιο.

Στο Zero Gravity, σε ένα ευχάριστο, φιλικό και μοντέρνο περιβάλλον, μπορείτε να εξασκηθείτε στη μέθοδο Pilates και να γυμνάσετε αρμονικά και άρτια όλο το μυϊκό σας σύστημα καθώς και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας, υιοθετώντας καλές συνήθειες που προσφέρουν υγεία και ευεξία.

Η μέθοδος Pilates στo γυμναστήριo Zero Gravity χαρίζει :

• Καλλίγραμμο σώμα

• Πρόληψη - Αποκατάσταση μυοσκελετικών πόνων και τραυματισμών

• Ευεξία

• Bελτίωση διάθεσης – ποιότητα ζωής.

• Αίσθημα ευεξίας και ενεργητικότητα.

• Αρμονική εξισορρόπηση σώματος και πνεύματος.

• Μυϊκή δύναμη, κινητικότητα, ισορροπία, συντονισμός, έλεγχος συγκέντρωσης και αναπνοής.

• Ευθυγράμμιση και σωστή στάση σώματος

• Ανακούφιση από χρόνιες παθήσεις και μυικούς πόνους ωμοπλάτης και αυχένα.

• Χαλάρωση από την καθημερινότητα και το σύγχρονο τρόπος ζωής της πόλης.

• Καλοσχηματισμένο και καλαίσθητο σώμα χωρίς υπερβολές, μείωση του σωματικού λίπους.

   

To Zero Gravity βρίσκεται στη Νέα Φιλοθέη – Αθήνα, με εύκολη πρόσβαση στο μετρό. Καλέστε μας τώρα στο 21 1116 7067 και κλείστε ένα ραντεβού μαζί μας.